A Rackr letisztult edzésnapló: rögzíts szetteket másodpercek alatt, tanulj meg minden gyakorlatot, és nézd, ahogy hétről hétre erősödsz.
A naplózás ne rabolja el a pihenőidőt. Az előző edzésed ott van minden sor mellett, a pihenőidő magától indul, a PR-okat pedig az app veszi észre helyetted.
Minden gyakorlathoz animált technika-útmutató és izomtérkép tartozik — pontosan látod, mit edzel.
Heti volumen, széria és egyéni rekordok — az edzéseid számokká válnak, amik motiválnak.
Végigvezetett hasedzés, ami 14 gyakorlaton visz végig egyesével: minden mozdulat 3D bemutatóval indul, majd 30 másodperces munkaszakasz következik — félúton pihenővel és nyújtással. Nincs szükség eszközre.
Alkartámasz, könyök a váll alatt. Tarts egyenes vonalat fejtől sarokig — feszítsd a hasad és a farizmod, közben lélegezz.
Kövesd a vezetett Core Crusher edzést 3D bemutatókkal — pipáld ki a napokat, és tartsd életben a szériát.
Hagyd itt az emailed, és az elsők közt próbálhatod ki a Rackrt.